Korkea verenpaine on tila, joka voi lisätä vakavien terveysongelmien riskiä. Verenpaineesi seuranta on tärkeää. Voit mitata verenpaineesi kotona kotiverenpainemittarilla. Lisäksi voit myös tarkistaa verenpaineesi lääkärisi vastaanotolla.
Jos sinulla on korkea verenpaine, et ole yksin. FinTerveys 2017 -tutkimuksen mukaan joka toisellalla suomalaisella aikuisella on korkea verenpaine, ja vain puolella näistä ihmisistä tilanne on hallinnassa. Korkeaa verenpainetta kutsutaan pirulliseksi tappajaksi, koska sillä ei yleensä ole oireita, mutta se voi aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten sydänsairauksia, aivohalvausta ja munuaisten vajaatoimintaa. Hyvä uutinen on, että korkeaa verenpainetta voidaan hallita, ja sinulla voi olla suuri rooli lukujen pienentämisessä.
Korkeaa verenpainetta pidetään usein hiljaisena tappajana. Sinulla voi olla korkea verenpaine, etkä tiedä sitä. Tämä johtuu siitä, että sillä ei yleensä ole varoitusmerkkejä tai oireita. On tärkeää seurata verenpainettasi. Ensiaputarvike.fi sivustolta löydät sopivat välineet.
Terveen verenpaineen ylläpitäminen on tärkeää, koska korkea verenpaine voi johtaa sydänsairauksiin. Voit seurata verenpainettasi mittaamalla verenpaineesi säännöllisesti ja seuraamalla lukemia. Verenpaineesi säännöllinen mittaus voi auttaa sinua tunnistamaan verenpaineesi nousun ja ryhtymään toimiin sen alentamiseksi.
Verenpaineesi kertoma luku on tieto voimasta, jota sydämesi käyttää pumppaamaan verta valtimoiden kautta muuhun kehoon. Sen tunteminen voi auttaa sinua ja lääkäriäsi seuraamaan sydämesi terveyttä. Jos verenpaineesi on liian korkea, se rasittaa valtimoita ja sydäntäsi. Tämä voi aiheuttaa ongelmia, kuten sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai munuaisten vajaatoiminnan.
]]>
Ehjien astioiden ylläpito: Uudet astiat takaavat, että ruokailuun käytettävä välineistö on ehjää ja moitteettomassa kunnossa. Vanhat, usein käytetyt astiat voivat olla naarmuuntuneita, haljenneita tai muuten niissä voi näkyä muita vaurioita, eikä niiden käyttäminen jatkossa ole enää ihanteellista.
On erittäin tärkeää huolehtia siitä, että kotoa löytyy riittävä määrä laadukkaita ensiapuvälineitä. Jopa kaksi kolmesta onnettomuudesta sattuu nimittäin 
Oman hyvinvoinnin varjeleminen takaa meille turvallisen olon. Myös asioista tietäminen auttaa meitä. Kun ymmärrämme, millaisissa asioissa lisähoidon tarve on tarpeellista, pystymme arvioimaan omaa terveydentilaamme. THL on tehnyt 
Tulipaloon varustautumisessa ja suojautumisessa ehkä tärkein varuste on toimiva hälytin, joka antaa aikaa tulipalon sammuttamiseen sekä ihmisten pelastamiseen tulipalon sattuessa. Palovaroitin on pakollinen kodeissa. Niitä löytyy monia erilaisia. Osa hälyttimistä reagoi kohonneeseen lämpöön, osa toimii optisesti eli hälyttää, kun ilmassa on savua ja osassa hälytyksen saa vaikka matkapuhelimeen. Valinta kannattaa tehdä oman tarpeen mukaan.
Jokaisella meistä on oikeus suojata kotia ja esimerkiksi kameravalvonta voi olla yksi keino tähän. Tällä sivulla voit tutustua lisää tuotteisiin. Ennen kameravalvontaan ryhtymistä on hyvä kuitenkin pohtia, onko kameravalvonnalle jokin selkeä syy. Suunnittele tämän jälkeen kameravalvonta ja sen käyttötarkoitukset ennakkoon ja tarvittaessa laadi tietosuojaseloste. Joskus on syytä informoida kameravalvonnasta esimerkiksi porraskäytävässä.
Pilvipalvelujen myötä tiedostoihin on aina pääsy nettiyhteyden välityksellä, eivätkä tiedostot ole siten enää laitteeseen sidottuja. Pilvipalveluja eli verkossa sijaitsevaa tallennustilaa tuottavat yritykset huolehtivat yleensä palvelimillaan olevan datan suojauksista ja varmuuskopioinnista niin, että esim. palvelimille hyökättäessä tai niiden kaatuessa tiedostot ovat kuitenkin turvassa ja palautettavissa.
Lähes kaikki toimet halutaan säilyttää vain tietyn piirin tai henkilön välisenä. Kannattaa kuitenkin muistaa, että verkossa vaanii nykyisin myös paljon vaaroja sekä omaa etuaan tavoittelevia henkilöitä.Perheen lasten kanssa on hyvä käydä läpi säännöt verkon käyttöön liittyen. Keskustelkaa, mille sivuille on turvallista surffata ja mitä netissä tehdään. Vaaroistakin on hyvä kertoa mahdollisimman pian. Vanhemmat voivat asentaa tietokoneisiin erilaisia esto-ohjelmia ja varmistua, ettei epätoivotuille sivustoille pääse. Lisäksi sivuhistoriasta voit seurata lasten netinkäyttöä. Jokaisen tietokoneen käyttäjän tulee varmistua koneen virustorjunnasta, joka on hyvä päivittää ajoittain. Netin kautta koneisiin saattaa levitä haittaohjelmia, joita virustorjuntakaan ei tunnista. Tämän vuoksi koneen huolellinen puhdistus perusteellisella virustorjuntaohjelmalla ajoittain on tärkeää. Ongelmatilanteissa kannattaa ottaa yhteyttä ammattilaiseen.Salasanat kannattaa vaihtaa tasaisin väliajoin ja niiden tulee muodostua kirjaimista sekä numeroista. Liian helppoa tunnusta ei kannata valita, eikä ikinä samaa, helpolta tuntuvaa vaihtoehtoa eri tileille. Salasana on henkilökohtainen, eikä sitä kannata luovuttaa kenellekään muulle. Omaan sähköpostiin saapuneista liitetiedostoista tulee varmistua: tuntemattomien lähettämiä posteja ei kannata avata, ja jopa tuttujen tileiltä lähetetyt liitetiedostot saattavat sisältää viruksen. Roskaposti kannattaa suodattaa suoraan roskaposti-osastoon eikä niihin kannata koskaan vastata.Internet on nykyään yksi tärkeimpiä yhteydenpitovälineitämme. Facebook, Instagram ja Skype toimivat henkilökohtaisen elämän kanavina tutuille kuin myös monesti tuntemattomillekin. Verkko on myös pullollaan erilaisia deittipalstoja, joissa osa etsii seuraa vakavalla tarkoituksella, mutta sekaan mahtuu aina myös epärehellisiä aikeita omaavia käyttäjiä. Tuntemattomien kanssa on aina hyvä olla varuillaan, ja rahapyyntöihin tai yksityisiin tapaamisiin ei kannata suostua. Omia henkilökohtaisia tietoja ei ikinä kannata luovuttaa netissä, sillä ne saattavat joutua levitessään vääriin käsiin.Perheen valokuvien ja tärkeiden tapahtumien jakaminen netissä helpottaa kaukana asuvien tuttujen ja sukulaisten ikävää, mutta kannattaa muistaa, että ne jäävät tällöin ikuisiksi ajoiksi verkkoon. Yksityisyysasetukset on hyvä asentaa eri tileille, esimerkiksi Facebookiin, jotta lähettämäsi tiedot säilyvät vain haluamasi piirin keskuudessa. Internet on helpottanut elämää ja se on monessa mielessä niin olennainen osa arkeamme, että monesti yksityisyyden suojaaminen ja verkkoturvallisuus pääsevät unohtumaan. Turvallisen käytön varmistamiseksi on hyvä säilyttää mielessä internetin vaarat, käydä ohjeet ja säännöt läpi koko talouden kesken ja hoitaa turvallisuutta edesauttavat toimet säännöllisesti, kuten virustorjunnan päivittäminen.
]]>
Verkkokauppojen kohdalla on aina hyvä tarkastella itse yritystä. Sen tulee esittää tarkat tiedot yritystoiminnastaan yhteydenottosivuilla, esimerkiksi yrityksen sijainnit ja kuinka saat toimijaan helposti yhteyden. Epämääräiset yritykset pyrkivät usein salaamaan tietojaan ja näitä on pyrittävä välttämään. Verkkokauppojen suhteen tarjonta on jo niin laajaa, ettei huonoihin ja epäluotettavilta vaikuttaviin yrityksiin kannata hukata aikaa ja mahdollisesti rahojaan. Verkkoyhteys, jonka osoite alkaa “https” –liitteellä, on aina suojattu ja turvallinen.Tunnetut ja isot yritykset ovat usein turvallinen valinta. Netin keskustelupalstoilta löytyy myös tietoa yrityksistä, joten muiden kuluttajien palautettakin kannattaa punnita ennen omaa valintaa. Esimerkiksi yksi maailman suurimmista verkkokaupoista, Amazon, omaa pitkän historian ja suuren suosion kuluttajien keskuudessa. paikkansa varmistaneiden yritysten maksupalvelut ja asiakaspalvelu ovat usein hyvin kehittyneet ja luotettavia. Verkkotilauksen yhteydessä kannattaa tarkistaa yrityksen ehdot ja säännöt, millainen kuluttajansuoja on voimassa, voiko tilauksen palauttaa tai maksetaanko tilauksesta lisämaksuja eri maihin tilauksen yhteydessä. Verkon kuluttajasuoja, erityisesti ulkomailta tilattaessa, voi olla eri kuin kotimaan palveluissa.Kehittynyt maksuliikenne mahdollistaa nykyisin laajan kirjon eri maksutapoja. Casinoeuro on hyvä esimerkki luotettavasta ja hyvän maksupalveluohjelman omaavasta sivustosta. Sen sivustoilla on mahdollista maksaa ja kotiuttaa voittoja luottokorteilla ja useilla maksujärjestelmillä, kuten Eutellerillä ja Skrillillä. Pelisivustona Casinoeuro sopii loistavasti suomalaisille, sillä koko sivusto on suomenkielinen ja asiakaspalvelu on avoinna vuorokauden jokaisena hetkenä. Maksutapaa kannattaa miettiä omista lähtökohdista: Luottokortilla maksaminen on helppoa ja suorite tapahtuu heti. Toisaalta jos pelaat usein, saattaa verkkomaksujärjestelmän, kuten Eutellerin, käyttö olla mutkattomampaa.Rahasummien siirtely käy nopeasti Western Unionin tai PayPalin kautta. Western Union on rahansiirtoon erikoistunut yritys. Sen palvelut ovat nopea tapa siirtää summa vaikkapa toiselle puolelle maailmaa. Siirtäjä tai vastaanottaja maksaa siirtopalkkion, joka riippuu summasta. Maksun saajan henkilöllisyys varmennetaan maksun saavuttua ja maksutapahtuma on reaaliaikainen. PayPal on loistava tapa keskittää maksutiedot yhteen paikkaan. Kirjaudut vain tilille, joka varmentaa henkilöllisyytesi ja sen kautta voit tehdä ostoksia lähes kaikissa verkkokaupoissa. Näin ollen omia tietojasi ei tarvitse jakaa jokaiseen verkkokauppaan tai palveluun.
]]>